ワタシの欲しい栄養素!

ワタシの欲しい栄養素!

 

ワタシの欲しい栄養素!

 

不思議なもので、カラダが欲している栄養は、とても,美味しく感じるものです。

 

喉が渇いている時の お水。
野菜不足の時の 野菜。
脳が疲れている時の 糖分。
汗をかいた時の 塩分。

 

同じものでも、体調によって味や香り、の感じ方が違うものですよね。

 

また、お子さんが、高脂肪、高エネルギー、高糖分の食品を欲しがるのは、心身の成長が著しいからで、カラダが欲しているといっても良いでしょう。
子供が甘党なのは、脳が急激に成長しているからです。

 

ですから、大人になってから、食べ物の趣味や嗜好が変わるのも当然といえます。
私も、子供のころは大の甘党で、甘いものばかり食べる子供でしたが、今では、それほど欲していません。

 

 

好き嫌いの話は別として、やはり、身体が欲しているものは、自然と美味しく感じるものですし、そうでなければいけません。
ジャンクフードばかり食べていたり、偏ったな食生活ばかりしていると、その感覚が上手く働かなくなるようです。

 

 

余談ですが・・・

 

アルコールや、高脂肪、高カロリーの食事が、欲しくてたまらない人は、それが必要というよりも、潜在的なストレスがありすぎて、食事によってストレスを発散したいという 「精神が終わってる」 というケースが多いようです。

 

食事でストレスを発散させる習慣を覚えると、早死にしますよ。

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