毛髪が薄くなってくると、あわてて頭髪のケアを一生懸命やろうとしてしまいます。頭皮をマッサージしたり、シャンプーを変えてみたり、育毛剤をつけてみたりと、、、。
こういった外側からの刺激も確かに大切です。
でも、根本は外側ではなくて、内側にある　というのが私の勝手な育毛持論です。

内側とは、臓器や血管、血液、皮膚　などカラダの基礎にあたる部分です。

東洋医学の漢方の世界では、血管や血液が汚れると病気になると言われているし、健康な胃や腸がなければ栄養を吸収できません。栄養不足や汚れた血液では、皮膚の質が悪くなる、頭皮も当然皮膚の一つですから、毛髪にも影響が出てくる。
大雑把にご説明するとこんな理由です。

ではその内側を改善するにはどうすればよいか、
私はずばり

「食生活の改善」

これが育毛の重要キーワードです。

育毛に食生活？　と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、髪の毛もカラダの一部なんです。毎日食べるご飯から補給される「タンパク質」からできているのです。
体質を改善するには 、良質の食事を毎日地道に続けていくこと　です。
これ以外にないと思うんです。

「ヨガ」 を続けると体質が変わってくると言われています。
一種の有酸素運動ですから、本当でしょう。しかし、ヨガを２週間サボっても
死にはしません。
でも、食事を２週間サボるとだいたいの人は死んじゃいます。

そのくらい食事はカラダに影響があるんです。