冷え性改善に運動が必要な理由

冷え性は、少しの運動が必要

冷え性改善には、食事の改善がもっとも大切な方法です。
しかし、食事以外の方法では、少しの運動も、必須となります。

 

私もかつて、運動については、研究を重ねてきました。

 

運動は、食事と違って、必要というよりも、義務というようなイメージがあるので、なかなか続けられないのが難点なのです。
運動は習慣にしなければ、全く意味が無いため、続けられ、最大の効果を得られるには、どうしたらよいのかを、研究していたのです。

 

そこで、私が結論としたのが、提案している、ポジティブイメージウォーキング (PIW40)です。

 

PIW40は、有酸素運動を40分間取り入れ、かつ有益な脳波を放出させることによって、運動することを、楽しみに変えているのです。
PIW40は、老若男女問わず、励行できる、最強の運動健康法であり、冷え性改善方法なのです。

 

前置きが長くなりましたが、冷え性改善に運動が必要な理由を陰陽論を軸に説明してみたいと思います。

 

 

運動は陽・頭脳労働は陰

運動と冷え性の関係を陰陽論で、説明すると以下のようになるのです。

 

  • 運動 は 陽性
  • 頭脳労働(デスクワーク) は 陰性

 

運動は、肉体を使って、筋肉を動かし、呼吸が早くなり、心拍数を上げて行うものですが、陽性のパワーを呼び起こす行為です。

 

正反対なのが、デスクワークで行われるような頭脳労働です。 頭脳は、物理的な存在を超えたところで行われる精神的な行動ですから、陰性のパワーを呼び起こします。

 

ですから、デスクワークを中心とした社会人生活をなさっている人は、どうしても身体が陰性に傾きやすくなるのです。
冷え性の人というと、デスクワークのOLさんをイメージすると思いますが、こうした理由があるわけです。

 

逆に、スポーツ選手や、肉体的な労働が多い人は、陽性のパワーを呼び起こしやすい毎日なのですから、身体は陽性化していくことになります。

 

私も、IT関係の仕事、デザインの仕事など、典型的なデスクワーカー(頭脳労働者)でした。 私も環境的に陰性化しやすく冷え性になりやすかったわけです。 

 

 

職業別の陰陽

ここで、さらに解り易く説明するため、職業別に陰陽を分けてみたいと思います。

 

身体が、陽性化しやすい職業

 

  • スポーツ選手
  • スポーツクラブのインストラクター
  • 警察官
  • 消防隊員
  • レスキュー隊員
  • 自衛隊員
  • 配送ドライバー
  • 大工
  • 営業マン
  • 農業

などなど

 

身体が、陰性化しやすい職業

 

  • デスクワーカーの全て
  • システムエンジニア
  • プログラマ
  • 弁護士
  • 小説家・ライター
  • 芸術関係
  • デザイン関係
  • 教員
  • 僧侶

などなど

 

肉体を使う時間が長い職業では、身体が陽性化しやすく、精神(頭脳)を多く使う職業は身体が陰性化しやすいのです。

 

身体を限界まで酷使しているプロのスポーツ選手は、極陽性の職業であり、陰性の精進料理を食べ、瞑想ばかりしている僧侶は、極陰性の職業とも言えますね。

 

 

陰性化しやすい職業の人ほど、運動は必須。

職業によって、陰性化しやすかったり、陽性化しやすかったりすることは、理解頂けたと思います。

 

当然、陰性化しやすい職業の人は、バランスを保つため、冷え性を改善するために、少しの運動が必須となるのです。
現代の日本は、陰性化しやすいデスクワーク従事者が、圧倒的に多いようです。 つまり、冷え性は、国が成熟化するほどに増えていく国民的症状 とも言えますね。

 

 

陽性化しやすい職業の人は運動は必要ないか?

では、陽性化しやすい職業に就く人は、運動は必要ないのか? という疑問があると思います。

 

結論的には、あえて運動することは無いといえます。
特に私が提唱する PIW40 は、全く必要ないです。

 

PIW40は、普段の運動不足を補い、陰陽のバランスを保つものだからです。

 

しかし、陽性の職業に就く人は、やってほしい運動があります。
ヨガや、ストレッチなどの、陰性の運動です。

 

また、スチームサウナなどの、陰性の入浴方法も、陰陽のバランス保てるので、最適です。

 

いずれにしましても、陽性化しやすい職業の人は、普段から運動をし続けているようなものですから、あえて PIW40 などの運動を取り入れることはなく、ヨガ、ストレッチ、スチームサウナなどで、陰陽のバランスを保つべきなのです。

 

 

★ヨガと冷え性
ヨガは、近年流行っていますが、説明したように、陰性の行為ですので、冷え性の人が積極的に取り入れても、あまり効果は無いのですよ。
ヨガの発祥はインドです。インドは熱帯の国で、ただでさえ、身体が陽性化しやすいので、陰性のヨガで陰陽のバランスを保っているのです。

 

 

身体が、陽性化しやすい職業だけど、冷え性なのはなぜか?

身体が、陽性化しやすい職業であるのに、手足が冷える! と訴える人がいます。

 

身体が陽性化しやすいはずなのに、なぜ身体が冷えるのか?
理由は簡単です。

 

再度、冷え性の原因を考えてみてください。

 

冷え性の原因は・・・

  • 身体が陰性化
  • 身体が酸化

と説明しています。

 

つまり、身体が陽性化していても、身体が酸化していては、血液循環が悪く、結局身体が冷えるのです。
ですから、陽性化しやすい職業であるのに、身体が冷える人は、食事の改善によって、身体をアルカリ性化してあげないと、血流は改善しないのです。

 

 

 

 

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