冷え性解消は　食生活の改善が一番の早道であると　このサイトでは説明しております。
これは　私の体験から得た一つの答えです。

冷え性に限らず、健康維持には、バランスの良い　食生活が必要不可欠なんです。

昨今、様々な新手の健康法　や　サプリメント　が世間を賑わせております。

でもそれらは全て　補助　と考えておくとよいでしょう。あくまでも基本は　食　なんです。


このサイトでもご説明していますが、まずは引き算です。　余計なものはできるだけ省く。これです。

しかし、何事も、続けていくには　まず、「楽しく」が大切です。

甘いモノ や コーヒー は陰性のカラダを冷やす性質がありますので　本当は冷え性解消するまでは、
口にしないくらいが　ベストなんですが、

嗜好品として、少しの飲食では、そんなに影響しないもんです。気になさらずに飲食してもＯＫでしょう。

但し、バランスの良い食事をさしおいて　甘いモノばっかりやコーヒーガブ飲みは、冷え性どころかカラダにも良いわけがありません。

正しい食生活は　冷え性を解消し、健康で美しい　精神と身体を　つくってくれます。

ぜひ　 楽しんで　食生活を改善していってください。

神経質になりすぎない。

これは　私も経験したことなんですが、　できるだけ、冷え性解消の妨げになるものを控えたいと　思う一心で　食材　メニュー選びにも、　神経質になりすぎてしまうことが　ありました。

例えば、　外出中　喉が渇いた時、喫茶店に入ります。飲み物のメニューって　コーヒーや紅茶が多いと思うんです。
三年番茶やブラックジンガーが置いてあることは　まず稀ですね。

コーヒーや紅茶って、比較的　カラダを冷やす性質があるのですが、このような陰陽を気にしすぎると、結局何も　飲めないことになってしまうんです。　これでは　あまりにもつまらないですよね。　悲しくなってしまいます。


一日、一杯や二杯のコーヒーや紅茶では　カラダに影響は無いと考えて良いので、ここは　そんなに神経質にならずに生活すると良いでしょう。

冷え性解消とは　すなわち、体質を改善していくことですので、そんなに急には改善されません。

幼少のころは　冬でも夏でも　元気に病気もしなかったけど、　
大人になった今ではこれといった病気ではないが、不定愁訴が続く、、、。

これは、日ごろの不摂生がたたり　時間をかけてそのような体質になっていったものでしょう。

人間のカラダはそんなに弱いものでは無いので、体質が悪化していくのにも、時間をかけてゆっくりなんです。

ですから、改善していくのにも、急激にっていうにはムリがあります。

でも食生活の改善を続けていると、着実に実感できてくるものですよ。

一人で孤独にならずに、みんなで楽しく解消していきましょう。　冷え取りラボがお役に立ちますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　焦らず　コツコツと実践していきましょう。　　　応援しています！



冷え取りラボ　管理人　鈴木ダイスケ