現代では便秘症に悩む方がたいへん多いようです。

ですから、便秘薬などの広告も良く見かけますし、あらゆる便秘解消法が雑誌やテレビで紹介されています。

便秘になってしまうのには、当然ながら原因があるわけです。
その原因は各個人によって千差万別であり、解消法も千差万別である　ということを理解していると
間違った便秘解消法をとりいれることがないので良いと思っております。

間違った便秘解消法　とはつまり　自分の体質に合っていない、解消法のことです。

自分の体質に合っていない解消法を、励行してしまうと、逆効果になり、もっと悪化させてしまう恐れがあります。

雑誌やテレビなどの媒体が　便秘の原因を全て同じとみなしたかのように、便秘改善法を紹介するには
疑問を感じています。

自分の体質をもう一度確認してみると良いと思います。


ではここで、冷え性の方の便秘症解消法で間違っている代表例を挙げたいと思います。



×朝起きたら、冷たい牛乳を飲みましょう。腸を刺激してあげましょう。

（胃腸が冷えますので逆効果です。これは陽性体質の方の便秘解消法です。）


×炭酸飲料を飲みましょう。炭酸は腸を刺激します。


（胃腸が冷えますので逆効果です。これも陽性体質の方の便秘解消法です。）

×とにかくこまめにミネラルウォーターを飲む。潤いを与えてあげましょう。


（胃腸が冷えますので逆効果です。これも陽性体質の方の便秘解消法です。水分補給は温かいもの飲みましょう。）


このように、体質によって解消法にも歴然とした違いが出てきますので、いろんな情報に惑わされることが無いように注意したいですね。

また、冷え性の方の便秘は　便秘を治そうとせず、まずは冷え性を解消していこうと考えると良いと思います。

まず自らが　冷え性であるということを認識するとよいでしょう。

冷え性チェック

（認識したからといっても、不治の病ってわけではないので、落ち込むことはありませよ＾＾；）

冷え性であるということは、陰性の体質に偏っている状態です。
陰性の体質は　血液の赤血球の数が少なくなっている状態で、胃酸などの消化液も薄くなっているんです。
筋力も衰えて、熱を作り出せず、常にカラダが冷えています。

ですから、極端な話、赤血球を増やす努力をし、衰えた筋力を復活させてあげれば、極陰性体質からの脱却は可能なのです。

極陰性体質から脱却をすれば、カラダも温まってきて、胃酸の分泌や、消化吸収力も正常となり、便秘も解消されるはずです。

ここでのポイントは、便秘の原因は陰性体質にある　ということです。

ですから、とにかく、カラダを冷やさないことです。胃腸も冷やさない。ズバリこれです。

私の経験でも、冷え性だったころは、胃腸系の障害が日常茶飯事でした。
冷え性を解消した現在では、胃腸の具合も復活し、快腸です。

結果には必ず原因があるわけですから、もとの原因を探りあて、それを取り除く努力をするのが結局は近道
なんですね。