食欲の秋、、、

そして、減量の秋となった　冷え子ちゃん。

運動は普段からしてると新陳代謝が良くなって、
太りにくいものなんですがねー。

急に激しい運動をすると、刺激が強すぎますから、苦しいだけですし、ぜーったい！続かないですよね。

まずは毎日、ウォーキングくらいから始めると良いとおもいます。


冷え子ちゃん　すぐ休みすぎーーーーー

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