乳酸菌と聞くと、ヨーグルトと　イメージしてしまうほど、ヨーグルトは乳酸菌のイメージが強い食品となりました。

乳酸菌は、腸内バランスを整えるのは間違いありませんが、ヨーグルトは、陰性のカラダを冷やす性質がありますし、また、動物性脂肪分が腸内悪玉菌の栄養素となりますので、

ヨーグルト＝健康食品

というのは、ちょっと早計なのであります。

これもまた、個人の体質によって、良い悪いに、個人差があるということなんですね。


陰性からくる便秘、つまり　カラダの冷え、胃腸の冷えが原因の便秘などの場合、は、逆に陽性の食材をとる必要があるものです。

きんぴらごぼう　や、筑前煮　などが　そういった便秘には薬となるでしょう。

乳酸菌や、酵素はカラダに必須の栄養素ですが、
摂取するには　ぬか漬け　などのお漬物から摂ることをオススメします。

陰陽のバランスがとれますし、ヨーグルトほど多く食べる必要がありませんので、刺激がすくないのです。



「冷え子の本」が発売になりました。
よろしくです。


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