世の中には、たくさんの食材と、料理がありますが、日本人が毎日食べても飽きのこない食べ物といえば、
間違いなく、お米、味噌汁　などの粗食です。

お米や、味噌汁は、三食食べても、お腹がすいたら、また食べたくなります。
三食お米と味噌汁を食べても何にも苦になりません。

食費としても安価で、簡単に作ることができて、食材も安定的に供給されています。これは、ホンモノの証です。

人間の体は本当によくできていて、間違った食習慣、間違った行動は、「間違っている」と教えてくれるんです。

例えば、
いくらラーメンが好きだからといっても、三食ラーメンを毎日食べ続けたら、次第に食べるのが苦しくなって、１カ月もしたら見るのも嫌になるでしょう。お寿司も、カレーライスも、ステーキも、パスタも同じですね。

また、運動をし過ぎれば、いろんなところが痛くなるし、カラオケをやりすぎたら喉が痛くなって声がカレます。
こういうことも程々に、適量にせよ　と教えてくれているのです。

ヘビースモーカーで、しょっちゅう咳き込んでる人がいますが、これもそういうことです。

毎日、愚痴や悪口のつきない人は、いつまで経っても愚痴や悪口の絶えない環境から抜け出すことができません。これもそういうことです。

本サイトのテーマ　冷え性も同じです。
体の冷える食材ばかり食べていれば、体が陰性になって、血液が薄くなり、体が冷えます。
バナナを大量に毎日食べたり、冷たい飲食をたくさんしたりすれば、そうなります。

体が冷えているということは、生活習慣が誤りだ　ということを示してくれているのですね。


ということは、
毎日食べても、全く飽きることの無い食材、お料理は、体が「正解です」と教えてくれているということです。

ご飯、お味噌汁、お漬物、煮物、小魚　などは多少の好き嫌いはあっても普通は飽きがこない。
自炊すれば、一般化した欧米食に比較すれば、油脂類も、カロリーも低く、健康的で、食費も安価
日本人が食べるべき　大正解の食事　なのです。

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