ダイエットと冷え性は　とても深い因果関係にあると考えています。

ダイエットとは元来は　正しい食事をして減量する　こと　を言います。
しかし、今では　ダイエット＝食べない　という常識になってしまっています。

これはとても危険なことなんです。たとえば最近では、炭水化物を摂らない　ダイエットがはやりました。全国のパン屋さんの売り上げが落ち込んだとも言われています。　炭水化物はカラダに必要な必須栄養素なんです。食べなければいけないのです。
食べなければいけないものを食べずに、不必要なものを摂取する　これは　健康にも冷え性にも最悪の流れです。

実話です↓ 知人がこんなことを言っていました。

　　　　　「ダイエットしてて、炭水化物を食べなければヤセルらしい、
　　　　　　　　　　　　　 でもチョコレートは食べてイイんだってー　だって、ポリフェノールが　どうのこうの、、、、、、、」

ってそんなワケないんです。（悲。）

極端な話　チョコレートは食べなくても　生きていけるんです。しかし、炭水化物は食べなければいけないのです。

日本人なら　お米　ですね。
たくさん　食べてください。　そして、不必要なモノを食べないこと。コレです。

上記の実話のような　間違った認識が　栄養のバランスを崩し、陰陽のバランスも崩してしまいます。
ダイエットとは　バランスの良い食事をすることで　健康的に減量することなんです。
バランスの悪い食事では　冷え性やその他病気を招く　原因になってしまうのです。

氾濫する情報に　翻弄されずに　シンプルに　「健康とはなにか」　を考えると　自然に答えがでてきます。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　 お米を食べずに　チョコレートをむさぼる　これが　真の健康だと思いますか？？？

冷え取りコラム トップページへ