鉄分は冷え性と非常に関わりが深い栄養素・ミネラルであります。


普通にバランスの良い食事を続けていれば、貧血になることはありませんけど、激しいスポーツをしている方や女性は貧血になりやすいといわれています。

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鉄分は、不足すると貧血になりやすくなりますし、体力も著しく落ちてしまいます。

私は以前、この鉄分不足を実体験しました。
顔色は悪くなり、ちょっとの運動で息が切れるようになりました。頭はクラクラ、立ちくらみも日常茶飯事。
当然、重度の冷え性でしたので、冷える＆クラクラで大変でした。

貧血にはいろいろな種類があるようで、私の場合、鉄分の欠乏状態から起る、鉄欠乏製貧血だったのでしょう。
とにかく、バランスの悪い食事ばかりしていましたので、鉄分もその他必須栄養も足りていなかったのでしょう。

冷え性も、貧血も　陰性の症状ですので、陰に傾いた食事ばかりをしていたことになりますね。
現在ではバランスの良い食事をこころがけていますが、それでも　鉄分って摂取しにくいミネラルの一つなんです。

鉄分の多い食材は、「プルーン」「ほうれん草」などが有名ですが、植物性の鉄分は人間のカラダに吸収され難いんだそうです。
民間薬には「梅肉エキス」や朝鮮人参なんかがありますが、回復するまで続けようとするとコストがかかります。

では、どうすれば、効率的に且つローコストで、鉄分が補給できるのか、って考えてました。
鉄（Ｆe）のサプリメントも有効ですが、やっぱり自然のもので補いたいもんです。

私は以前から、南部鉄瓶に注目していましたが、なにせ伝統工芸品ですので、お値段が非常に高いんですね。
お湯を沸かすだけのやかんなのに　何万円　ってするわけです。

でも、南部鉄瓶の耐久性はアルミのものなどと比較するとだいぶ良い、であれば、１つ買っておけば、一生いけるかもしれません。
初期コストが多少かかるものの、その後がコストゼロで鉄分を補給でちゃう南部鉄瓶は、ものすごい合理的でお買い得なのかもしれません。

さっそく購入して使ってみると、お水が甘く、まろやかになるし、思ったより使いやすし、デザインがカワイイしで、大満足だったんです。今では、２つの南部鉄瓶がキッチンに鎮座しています。

南部鉄瓶はサプリメントみたいにカラダに刺激のない自然な鉄分をゆっくり補給できるので、冷え性、貧血の方にはまさに救世主ではないかと思います。救世主といっても、日本古来で、大昔から存在していますから、原点に戻ったって感じですかね。
ぜひ使ってみてください。オススメです。

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