※梅干、塩、三年番茶、キパワーソルト、味噌、ブラックジンガー　リブレフラワーはリンクできます。

陰性食品と陽性食品についてはこちらから

■表の説明

食品には 体を冷やす性質の陰性食品と体を温める陽性食品があることを前章でご説明しました。
陰陽バランス表ではその一部を表にまとめたものです。

（この表を参考にしていると意外にもダイエットに効果があります。）

この表で、わかることは、「ヘルシー」というイメージのものには、陰性の食品が多いということです。
代表的なのが　青汁　です。青汁は葉っぱをミキサーにかけジュースにしたものです、
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な健康ドリンクですが、体を冷やします。
冷え性の方は、毎朝1杯　みたいな習慣はオススメできません。

「血液サラサラになり、毒素を排出できる」という謳い文句に、
ミネラルウォーターを毎日２リットルくらい飲む方がいらっしゃますが、ミネラルウォーターを毎日２リットル飲んでも健康にはならないと思うんです。

スポーツ選手などの特殊な仕事をしてる方を除いて、ミネラルウォーター２リットルは完全に飲み過ぎています。
血液は薄くなり、サラサラというより、貧血気味になります。毒素は排出されるどころか、胃腸が冷えて、便秘や下痢になってしまうでしょう。

この表で誤解しがちなのが、陰性＝悪者　という認識です。　

あくまで、バランスですから、陰性食品を全く食べないのもダメです。陰と陽の組み合わせに気をつけ、
冷え性の方は、陽性食品にウエイトをおいて食事をすると効果的です。

■管理人の失敗談。

私も冷え性で悩んでいたとき、「体の不調は」 良い水が足りていないから　というマチガイ情報から、毎日ミネラルウォーターをガブ飲みしていました。食事中もごくごく　500ｃｃくらいは飲んでいました。

食事中、食後に大量に水を飲むと、胃酸が薄くなって消化不良になります。これに気づかなかった私は、胃が悪いからだと　誤認して胃薬を大量のミネラルウォーターで飲み込んでいた始末です。
こういったマチガイの認識は、健康のなるどころか、寿命を縮めますので、新手の健康法には手を出さない方が無難です。

管理人は新手の健康法に、再三手を出し失敗してきましたから、、、。　　

管理人の失敗談をこのサイトでご紹介していきますので、是非、参考にしてみて下さい♪