冷え取りラボ 管理人の鈴木ダイスケの 「これ使ってみた」 -腹式呼吸でダイエットホイッスル- 今回ご紹介するのは、その名も 腹式呼吸でダイエットホイッスル ！！！ 腹式呼吸の感覚がつかめるようになる というホイッスルです。 腹式呼吸の大切さは、当サイトでもご説明しているところですね。 腹式呼吸は、 お腹をへこませてフーーーーーーっと息を吐ききるのがポイントです。 おへその 指三本下くらいに 丹田 というところ があるのですが、この丹田に意識を集中して鍛えるように腹式呼吸すると、全身の血の巡りが良くなり、冷え性にも効果的といわれています。
しかしながら、常日頃、胸式呼吸となっていて、腹式に慣れていないと、感覚をつかむのに一苦労です。 こうした悩みを解決してくれそうなのが、このホイッスルです。
早速使ってみましょう。＾＾
パッケージです。 かんたん！！ と書いてありますね。＾＾ もともとはダイエットを目的としているのでしょうか。
これが口を当てるところ。 女性用に設計されている為か、ちょっと男性の私には小さいかなぁ と思いました。
マウスピースのようになっているんですね。 キシリトールが添加してあるようです。 キシリトールで吐く息爽やかです。
では 早速、、使ってみます↓
スーハー。スーハー。 ちょっと人に見られたくない感じですが、、 （と言いつつ、ウェブで公開中） 小さいと思っていた口当て部分ですが、 特に小さいと感じるようには思いませんでした。 なるほど、これをつけると、細く長い息を吐くことができるようですね。 腹式呼吸は、できるだけ長く息を吐いたほうが効果が高いのですね。 息を吸うときは、強制的に鼻から吸えますし、腹式呼吸トレーニングにはもってこいかも。 夜間撮影につき、不精ヒゲ、ご容赦ください。＾＾
体内機能の活性化に♪腹式呼吸ダイエットホイッスル
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