水毒　をご存知でしょうか。

水毒とは、東洋医学の考え方で、カラダの中に余分な　水　が、だぶついて悪さ　をする　という状態をさします。

水毒の状態になりますと、カラダがむくむ、めまい、胃腸虚弱、ひどくなると、鬱やノイローゼなどの精神的な疾患の原因ともなってきます。
当然、「カラダの冷え」にもダイレクトに影響してきます。
冷え性も　原因を細分化すると、　自律神経からくるものと、血虚といって、貧血状からくるものと、水毒などの水過多の状態からくるもの、と　一般的には　なってくるのですが、

基本的に、冷え性とは、極陰性体質からくるものですので、自己流で勝手に細分化するのは、おやめになった方がよろしいかと思います。

それに、水毒→血虚→自律神経　と　極陰性体質に陥りますと、結局、様々な症状に悩まされるのですから、
細分化して　なになに　が原因とすること自体が、ナンセンスの気がしてきます。

結局、水毒も、陰性体質も、　食事の改善と少しの運動（筋力強化）による方法で改善していくもですから
水毒を治そう　とするよりも、抜本的な体質改善を心がければ良いと思います。

もし、正確に、自分の状態をお知りになりたい場合は、信頼の置ける東洋医学（漢方医）の医師にご相談されると良いでしょう。

水毒になりやすい生活パターンというものが、あります。

当然、陰性体質に陥りやすい方の、生活パターンとほぼ同じなのですが、
やはり水毒　というだけありまして、　余計な水分を摂取する方　はこの水毒にかかりやすいのです。

水分とは、カラダが欲した分だけ摂取すれば十分ではありますが、
昨今の健康ブームやらで、　ミネラルウォーターを一日に何本もガブ飲み　する方がいらっしゃるようです。

これは、ご自分の体質をよく理解してから実践しないと、たいへんなことになります。

漢方的には、実証と言って、カラダがホテリやすい体質の方がいます。
陰性体質の逆で、極陽性体質の方です。

実証の極陽性体質の方は、基礎代謝が激しいので、水分の消費する量も大きいのです。
すなわち、体温も高く、つねに、陰性の水分を欲しています。

カラダが欲しているのですから、このタイプの方がこのミネラルウォーター　のガブ飲みを実践されるのは
悪いことではないでしょう。

しかし、基礎代謝の悪い、陰性体質の方がこれをやると、たちまち　カラダに余計な水分が溜まり、水毒となることでしょう。

このように、自己流で、新手の健康法を試すのは非常に危険なのですね。

それから、　南国産の果物や、白砂糖の摂り過ぎも同じく　水毒にかかりやすいといわれいます。
これらは、陰性食品の代表ですから、当然といえば当然です。
代謝が悪いと水毒にかかりやすいですから、やはり、適度な運動も非常に大切です。

結局は、つまり、食生活を改善し、少しの運動を心がける　これにつきることになります。