冷え性 対策 サイト 冷え取りラボ
冷え性 改善!冷え性対策 情報サイト
冷え性改善 冷え取りラボ トップページへ お問い合わせ 鈴木ダイスケについて
 
冷え性対策 ビタミンE

 ビタミンEと冷え性 

ビタミンE


一般的な考え方

何をしてくれるか:

・血流改善
・抗酸化

欠乏すると:

・血行不良
・疲労

などなど。

含有食品: ・ピーナッツ ・オリーブ油 ・玄米
過剰摂取すると: ・今のところ危険性なし
一般的なイメージ ・若返りのビタミン




実体験に基づく所見:

これも基本的にはビタミンCの説明と同じです。


ビタミンEは、血行を良好にするビタミンで、味噌、鰻、玄米、オリーブオイルなどの食材に含まれて降ります。


ビタミンCと対極的に、ビタミンEは、ビタミンの中では 極陽性のビタミンで、脂溶性の油に溶ける性質をしています。
ビタミンEを効率的に吸収するには、多少の油分と一緒に食べると良いようです。

ビタミンAも同じ脂溶性ですが、過剰摂取の危険性はいまのところ無いと研究機関は発表しておりますが、それでも不自然なビタミン剤による過剰摂取は控えるべきで、食品から自然に補給するのが一番です。

 


 




冷え性改善 冷え取りラボ トップページへ お問い合わせ 鈴木ダイスケについて


リンク大歓迎!  著作権は 冷え性改善 冷え取りラボ が有しています。四柱推命 吉方位
Copyright (c) 2005 kenkolabo.net All Rights Reserved.