冷え性改善サイト
★冷え性対策 まとめ★
・熱の生産が低下した状態で様々な不定愁訴をひき起こす体質に陥ってしまっている状態。早期自覚、早期根本的治療が必要。
■冷え性の原因
・様々な理由があるが、根本的理由は、間違った食生活である。
・体を冷やす「陰性食品」をとり過ぎると、冷え性体質に陥ってしまう。
・間違った情報から冷え性の方はたいてい「陽性食品」の摂取が減っている。
冷え性対策 ----
■陰性食品と陽性食品
東洋医学に基づいた考えかたで、
・体を冷やす食品を「陰性食品」という
・体を温める食品を「陽性食品」 という冷え性の方は「陰性食品」をほどほどにして、やや多めに、陽性食品を食べる食生活にすると、回復が早まる。
・基本的にはバランスを気をつけること。
・甘いモノは陰性のカラダを冷やす食品である。とりすぎ注意。
■運動
下半身の筋肉を強化すると効果的である。ウォーキングを続けるとよい。ムリをしないこと。
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