★冷え性対策 運動★ カラダの冷えは体温を作り出せないことにあります。体温を作り出すのは「筋肉」ですので、筋肉を鍛えることが、大切なのですね。筋肉を鍛えるといっても、そんなにハードなことをやっても続きませんから、私がオススメするのは、ウォーキングです。楽しく歩いて、足腰を丈夫にしましょうね。 ▲トップに戻る ◆検索開始
