便秘とは　大便が腸に留まり、排出がされにくくなる状態のこと

便秘も下痢と同様に、体質によって改善の方法が全くことなりますので、注意が必要です。例えば、朝　起き抜けに　冷たい牛乳をたくさん飲んでみるのが　適している方と、　それをすると全く逆効果な方がいるんです。　ご自身の体質を理解された上での治療が失敗が無く進みます。


↓ご覧になられてない方はチェックしてくださいね。
+----体質チェック----+


私は、下痢と便秘を交互に繰り返すタイプでしたので、　下痢も便秘もどちらも　気持ちが痛いほど理解できる、悲しい経験者です。ちなみに私の　便秘は　以下のような症状でした。　　（思い出すのも嫌だなぁぁ、、、）

●　基本的には　下痢・軟便　気味。　
●　下痢になった後は、数日間、便意が無い。
●　やっと排便されたかと思ったら、残便感がある。
　　　（ピークの時はホントに残便感がひどくて仕事ができなかったくらいです。　もう気持ち悪いのなんのって、、、）
●　快便がほとんど無い。
●　数日間　排便が無く　食後、急激な腹痛を感じる　→　泥状の下痢が大量に排便される。（汚くてスイマセン。）

この症状と同じ体験をされたことがある方、体質チェックでいくつもチェックがついた方は、体質的に私に似ているかもしれませんので、このサイトが参考になるのではないでしょうか。

原因は　胃腸の弱体化だと私は理解しております。

それでは　胃腸の弱体化を詳しく見ていきましょう。

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