便秘・下痢でお悩みの方の健康サイト
便秘・下痢 を解消する 腸!(超)実体験的 健康サイト!

便秘・下痢・軟便・胃痛・胃もたれ 胃腸のことならなんでも来い! のサイトです。胃腸を整えて健康になりましょう! 胃腸元気が健康の基礎です!
胃腸虚弱の方向け 実体験的!便秘・下痢 解消サイト

便秘・下痢でお悩みの貴方!このサイトが治してみせます。

このサイトに訪問さてる方々は皆さん、便秘・下痢に悩んでいることでしょう。
わたしも 以前まで生活に支障がでるくらい悩んでいました。

今は違います。完全に復活しました。 解消法もくじへ

便秘・下痢が慢性化してしまった方 必見です。

便秘・下痢は慢性化しやすいものです。そして一度慢性化してしまうと、解消するまでにたいへんな時間と努力が必要です。では当サイトがその時間と努力を最短・最小のものにしてみせましょう!

このサイトは管理人経験と実体験、実績を基に構成されております。

管理人の失敗と成功を参考にしてください。
私も数々の健康法を挑戦、失敗を繰り返し、現在に至っております。
私が失敗・成功したことを参考にしてみてくださいね。

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整腸ラボで便通改善
便秘・下痢は万病の元です
便秘や下痢でお悩みの方っていらっしゃいますよね。胃腸はストレスや食生活にダイレクトで影響してしまう臓器なんです、

整腸ラボは原因からそのメカニズム 改善方法まで実体験をベースに、こと細かにご説明していきます、整腸ラボの管理人 鈴木ダイスケが、独断と偏見で 意見していきます、どんどん更新していきますので、こまめにチェックしてみてくださいね。
姉妹サイト 冷え取りラボ もヨロシクです。
さあ!みんなで健康になりましょう!!!
胃腸虚弱だった 管理人
下痢・便秘は体質によって治しが様々ですので、まずは「はじめに」を読んでから進んでくださいね。
胃腸に関するコラム 更新中!
鈴木ダイスケの整腸コラム
by kenkolabo
はじめにお読みください。 集中治療 編
はじめに
管理人自己紹介
体質チェック
胃腸のメカニズム
下痢とは
便秘とは
胃腸弱体化の原因その1
胃腸弱体化の原因その2
胃腸弱体化の原因その3
 
 
 
慢性下痢の治療
慢性便秘の治療
下痢便秘を交互に繰り返す方 の治療
胃痛・胃もたれ の治療
胃腸に 良いこと or 悪いこと ゆっくり治療 編 
+--- 胃腸に良いこと ---+
 温かいモノを食べる・飲む
 水分の摂り方
 腹筋を鍛える
 米をしっかり食べる
 三度の食事をしっかりとる
 たのしくウォーキングしてみる
 発酵食品を食べる
 
 
+--- 胃腸に悪いこと ---+
× 牛乳・ヨーグルトを食べる
× 冷たいものばっかり食べる
× サラダの過食
× 食事を抜く
× 便意をガマンする
× サプリメントの摂りすぎ
× やわらかいものばかり食べる
× ストレス
 
各栄養素の影響   各食品の影響
タンパク質
酵母
乳酸菌
クエン酸
 
 
 
ヨーグルト
チーズ
野菜
芋類
 
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