胃痛・胃もたれ　は胃の不快症状の中でも最も頻繁に起こる不快症状です。

※注意-------------------------------------------------------------------------------
慢性的に胃腸不調が続く場合は、　まず、胃腸科で精密検査を診療されることをオススメします。
精密検査を受け　特に疾患などが発見されなかった場合のみ　ご参考程度にご覧下さい。
尚、当ページに記載されている内容で、なんらかの事故等が起こっても　責任は負えませんのでご了承ください。
まぁ、、念のためです。　そんなに危険なことはしませんよ〜。 　
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まずは体質チェックをしてくださいね。チェックが多い方ほど　このページの治療方法の効果は高いと思います。
↓ご覧になられてない方はチェックしてくださいね。
+----体質チェック----+

胃痛・胃もたれには、様々な原因が考えれるんですが、やはりストレス・食生活は大きく影響します。

●胃痛　のメカニズム

胃は食べたモノを消化する能力があります。消化するときに胃の中で分泌されるのが　胃酸　です。
この胃酸は鉄の塊でも溶かしてしまうほどの　強酸性の液体です。


　　　　　　


胃袋はこの強酸性の胃酸で胃袋自らが溶けてしまわないように　中和液を胃袋内側の表面に分泌させています。
しかし、この中和液もストレスなどで自立神経が乱れてしまうと、十分に分泌できなくなります。
そうなると、胃袋自体が酸で焼けてしまうのです。　これが胃痛になる原因の一つです。
これが進行すると、胃潰瘍となり、手術が必要なこともあります。


●胃もたれ　のメカニズム

胃もたれは　胃痛とは異なり、胃酸の酸度が低下して、食べたモノを十分消化できなくなる場合に起こります。
胃酸の酸度が低下すると、腸に上手く食べたモノを運ぶことができず　胃袋の中に停滞した状態になります。
胃の働きが正常であれば、消化され、腸へと流れていくので、停滞しないのです。
ゲップがたくさんでることも特徴です。

胃痛・胃もたれは　ストレスが原因であることが多いですが、やはり日常の食生活には気を付けなければいけません。
特に胃もたれは、下痢や便秘と同じく胃腸が弱体化している場合がほとんどです。
ですから治療の基本はストレスの緩和と胃腸の弱体化を治すことです。
そして大事なことは、胃を冷やさない　ことです。


●　冷たいものを過食しない。　-----------------+

これは胃腸の健康を保つ為には、基本中の基本だと思うんですが、胃腸を冷やさないことが大事です。
前章で胃腸が冷えてしまう食べ物をご紹介しましたが、 ダイレクトで胃腸を冷やしてしまうのは　食品の温度です。
つまり、冷たい飲食物を食べ過ぎれば、胃腸の血行が不良になり、胃腸の働きが鈍ってしまうのです。
働きが鈍れば、当然胃酸や中和液の分泌も減ってしまいます。

夏は、冷たいビールなんかが、おいしい季節ですが、夏ばての原因は、冷たいものを食べ過ぎたことによる
胃腸の疲労が原因です。
意識して温かい食べ物を積極的に食べると　それだけで、あとあと全然違ってきますよ。

●　胃痛の場合、香辛料は控えめに。　-----------------+

胃痛は　胃酸を中和する液体が不足している為におこるのですが、唐辛子などの香辛料の強い食べ物を食べると傷ついた胃壁を更に痛めますので、注意が必要です。胃痛を感じたときは控えるが賢明です。

●　対処的な薬は飲まない方が良い。　-----------------+

対蹠的治療とは、例えば、

頭がいたい場合に頭痛薬を飲む
歯が痛い場合に鎮痛剤を飲む

などです。頭痛薬も鎮痛剤も　頭痛、虫歯を治療する薬ではありません。あくまで　その時の苦痛を紛らわす為だけの薬です。
このように根本的な治療にならないような薬のことを　私は対蹠的な薬　と呼ぶことにしています。

対蹠的治療薬は概して　カラダに刺激を与える成分が多く、摂り続けると、逆に症状を悪化させてしまうことがあります。
どうしても！という場合以外は飲まないことです。

●　味噌汁　を毎朝・毎晩　空腹時に飲む　-----------------+

これは胃腸の全症状にオススメする食治療です、味噌汁を飲むことです。

味噌には　血液を造るビタミンＢ12・塩分　細胞をつくる　タンパク質　体調を整える　ミネラル　がたいへん豊富な滋養強壮食なんです。そして味噌は発酵食品でもありますので、消化吸収がとても良いのです。胃腸が弱体化していていも、味噌汁として飲めば　効率的に吸収されます。　朝晩２回の濃い目の味噌汁を飲んでみてください。私はもう数年続けています。

私がオススメする味噌は　生味噌　です。生味噌とは　加熱殺菌していない味噌のことで、酵母・乳酸菌が生きていますので整腸効果が高いのです。スーパーにいったら　生味噌　を探してみてください。

味噌は日本が生んだスーパー健康食品であると考えています。
味噌汁を毎日飲んで胃腸を温めてください。

こちらも生味噌ですね。↓ 　　


呼吸をしている生味噌です　生みそ　麦白味噌（樽入）

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