冷え性を改善させる日光浴

日光浴は、冷え性対策になる

日光浴は、私が推奨する冷え性改善方法の一つです。

 

昨今では、日光に含まれる紫外線の有害性が有名になり過ぎていて、日光を浴びること自体を嫌悪される方がいらっしゃいますが、(特にご婦人に多い)私はとんだ間違いだと感じております。

 

紫外線の有害性は確かにありますが、もとより、人は日光を浴びないと健康を保つことはできないのです。
ちょっと極端ですが、日光の全く入ってこない真っ暗な部屋で、幾日も暮らしていれば、たった数日で間違いなく心身に変調をきたすでしょうし、しまいには、発狂して死ぬでしょう。

 

日光には、体内のビタミンD・骨の生成させることはもとより、自律神経を調整するパワーや、新陳代謝を促進するパワーもあるのですね。

 

 

冷え性を改善させる日光浴

冷え性を改善させる日光浴

横浜 みなとみらい地区と朝日

 

 

 

自殺者数と日照の関係

私は、毎年、梅雨の時期に感じるのですが、長雨が続いて日光不足になると、どうしても疲れやすくなったり、やや陰湿な気分になります。
カンカン照りの夏が過ぎて、秋に季節が移るころ、どうしても少しさびしい気分にもなります。
人は、日照によって、気分や体調に影響を受けているわけですね。

 

因果関係があると断定はできませんが、自殺者が多い地域と日照の関係も、見過ごせません。
東北地方は、日照時間が短い地域ですが、人口10万人あたりの自殺者数も高い地域でもあります。
もちろん、日照時間だけが原因ではありませんが、無関係とも言いにくいものがあります。

日光は、極陽性のパワー

陰気な気分になるというのは、陰陽論でいえば、陰のパワーが過剰になった状態といえます。

 

夜型で、夜行性の習慣がある人は、どうしても陰のパワーが過剰になって、精神のバランスを崩しやすくなりますし、熱帯の地域よりも、寒冷地の地域に住む住人の方が陰性になりがちだったりします。

 

実際に、夜のお仕事をしている女性は、体調を崩しやすいそうですし、うつ病などの精神病は、北欧などの寒冷地の人々にも多いとききます。

 

このように、太陽光は、人の陰陽のバランスにも多大な影響を与えているのです。

 

陰陽論の見地からすれば・・・

 

日光とは、極陽性のパワー である

と言えるのです。

 

人の陰陽のバランスは、食べ物だけでなく、日光を利用することでも改善することが可能であるのです。

 

 

冷え性の原因が、陰性体質への偏りであることからも、極陽性の日光パワーが、有効であることも理解されるところと思います。

朝日浴がベスト

実は、日光にも時間帯によって、質が変わってきます。

 

夕日はあえて浴びるものでは無いですし、正午の日光も同じく直射が強すぎます。
(無論、外出時に自然に浴びてしまうのは、問題ありませんし、ダメという意味で言っているのではありません。)

 

積極的に、冷え性改善ために利用すべき日光というのは、朝日なのです。

 

特に、日の出から、午前9時前後の朝日が、最も質が良いといってよいです。
私も、毎朝7:30頃に日光浴を、欠かさずしていますが、目覚めが良くなり、自律神経も整ってしまいます。

 

 

そして何より、極陽性のパワーが、身体に入り込むことによって、元気になるのです。

 

「よし!」というような やる気が みなぎってきますね。 これは、朝日浴 以外では体験できない感覚です。

 

冷え性改善のための日光浴方法

 

最後に、私が推奨し、私が毎日、習慣にしている日光浴の方法を紹介しましょう。

 

冷え性改善のための朝日浴

 

  • 朝日(日の出〜AM9時頃)を浴びること
  • 10分間くらい
  • 目に直接日照を浴びないように注意し、全身で日光浴する
  • もちろん着衣で構わない
  • 過度に紫外線の害悪を気にしない
  • 良いパワーが入っていると念じながら日光浴すると尚良い

 

とても簡単ですよね。

 

ただ、とくに女性の場合、日光浴に対しては紫外線の害を過剰に心配して、心理的抵抗感が強いと思います。
お顔に朝日を浴びた方が、効果は圧倒的に高いと感じますが、どうしても抵抗がある場合は、お顔は帽子などで隠しても良いでしょう。
ただし、最低でも肌が露出した部分を少しは作ってください。

 

紫外線を気にする方に、推奨する方法は、足の裏です。
足の裏は、普段日に当たりにくく、大切な神経や、ツボ、血液が集まっている部分です。
そして何より、足の裏の日焼けを気にすることも無いと思います。

 

私は、足、手、顔 と 日光浴をしてます。
夏は許される範囲で、できるだけ肌を露出して日光浴していますね。

 

PIW40を終えた後に、必ず習慣にしています。

冷え子ちゃんも日光浴してますよ♪






スポンサーリンク




冷え性改善 冷え取りラボ TOPページ